본문 바로가기

달리기에 대해 말하고 싶은 이야기39

[마라톤 주법]중간발착지 주법 조금 생소하게 들릴 수 있는 중간발착지 주법에 대해서 간략하게 얘기해 드립니다. 제 기억이 맞다면 2006년쯤 뉴발란스에서 중간발착지(mid-foot)와 관련된 세미나를 열렸고, 이후 관련 모델도 출시하는 등 많은 관심을 얻었습니다. 이와 관련해 앞꿈치착지(fore-foot)도 같이 언급되기도 한데.. 2013. 2. 4.
마라톤 보조용품들.. 임시보관함에 2012, 5월에 작성 중이던 글을 마무리.. 요즘도 잘 착용하고 있는 시다스인솔.. 테크니컬모델보다 하급인 오리지널모델이 더 좋다. ㅡㅡ - 체험기는 블로그 검색.. 풀코스대회 참가할 때 식사 문제로 시행착오를 겪으면서 호기심을 가졌던 에너지바.. 2012년 동아마라톤을 준비.. 2013. 2. 4.
[스크랩] 마라톤과 아미노산(BCAA) 문헌 자료 - 아미노산의 기능 * 근육에서의 BCAA 대사 BCAA(Branched Chain Amino Acid(측쇄아미노산, 이하 BCAA); Leucine, Isoleucine, Valine)는 9종의 필수 아미노산 가운데 포함된다. 이들은 생물학적 활성을 가진 분자의 전구체라기보다는 신체내 단백질 생합성을 위해 요구된다. BCAA는 근육 내에서 들어.. 2013. 1. 15.
[마라톤 자세]올바른 달리기 자세의 요소는? 2007년.. 마라톤온라인이라는 곳을 알고 현재까지도 자주 살펴보고 있다. 1~2년은 재미, 관심도 있어서 운동에 관한 내용이면 편하게 의견을 나눴고 몇분과는 좋은 인연도 만들었다. 하지만 최근 3~4년전부터 몇몇 사람들로 인해 글도 쓰지 않고, 정보도 매년 같은 내용이 반복되면서 관심 .. 2013. 1. 13.

티스토리툴바