달리기에 대해 말하고 싶은 이야기39 [마라톤 서적]기록향상과 부상과 관련된.. 마라톤과 관련된 책 중 추천하고 싶은 책입니다. 달리는 것뿐만 아니라 기록에 욕심이 있는 분들이 한번쯤 권하는 "달리기의 제왕" 이라는 책입니다. 솔직하게 얘기하면 조금 뛴다는 분들이 이 책 정도는 읽어봐.. 라고 권하는.. 개인적으로 너무 두껍고 많은 내용들을 넣고 있어 권하고 .. 2014. 1. 16. [마라톤 보강운동]근력보강 운동 달리기에 주로 사용되는 근력에 대한 포스팅을 보시고 아래 글을 보면 더 도움이 됩니다. - http://blog.daum.net/hoyangi/509 아래 글을 포스팅하는 이유는 책, 인터넷 등 다양한 경로로 수많은 보강운동을 접할 수 있지만 실천에 옮기는 사람들이 많지 않을거라 생각되고, 보강은 스포츠센터를 이.. 2014. 1. 16. [마라톤 근육]달리기와 관련된 근육 운동 - 근육 부위에 대한 명칭이 정확하지 않을 수 있습니다. - 포스팅 내용이 충분히 만족스럽지 않아, 왜? 이런 내용을 포스팅하는지 얘기하고 글을 쓰려고 합니다. 대부분 좋은 정보들을 다양한 경로를 통해 얻고 있지만 실제 본인에게 맞게 활용하고 있는지에 대해서는 생각해보지 않은 것 .. 2013. 12. 6. 트레일 달리기의 조언 [칼럼 19] 트레일러닝의 전설 '버즈 버렐'과 함께하는 "트레일 달리기의 조언" 출처 : 한국산악마라톤연맹 컬럼 “기술적인 내리막달리기는 진정한 트레일러너를 로드러너와 구별 짓게 한다.”고 트레일의 전설인 버즈 버렐은 말한다. 오프로드 달리기에서 흔히 만날 수 있는 내리막달리.. 2013. 5. 31. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음
