달리기에 대해 말하고 싶은 이야기39 [마라톤 주법]달리기 자세 몇개월동안 임시보관함에 보관되어 있던 글을 마무리하려고 수차례 게시물을 열었지만 마무리하지 않고 있었다. 처음 생각했던 부분에 이 내용을 조금 더하면 어떨까? 아니면 저 내용을? 하면서 조금 더 이해하기 편하게 글을 썼으면 하고 생각을 했었는 데 게으름.. 아니면 아는 것에 한.. 2013. 5. 30. 미즈노 웨이브 스페이서 AR4 구입(마라톤화) 마라톤이 취미가 되고 기록욕심 - 모두 서브-3는 해야 하는 줄 알았으니.. - 이 생기면서 구입했던 첫번째 레이싱화가 뉴발란스 모델이었다. 중간발착지 주자를 위해 나왔던 RC800 모델로 대회에는 착용하지 않고 연습용으로 오랫동안 잘 사용했었다. 이후 구입한 모델도 역시 뉴발란스.. 아.. 2013. 4. 30. [사용후기]신발건조기-슈키퍼 몇년 전.. 마라톤잡지 독자엽서 보내고 받은 신발건조기.. 받아두고 한동안 사용하지 않고 있었는데 유독 비가 자주 내렸던 작년 여름 장마철에 유용하게 잘 사용했었다. 금년 겨울에도 눈이 많이와 자주 사용했었고.. 요즘은 그냥 자주 사용.. 운동 후 샤워하면서 신발 세척하고 물이 빠.. 2013. 3. 26. [마라톤 준비]마라톤대회 준비.. 이렇게.. 시작했으니 마무리.. 대회 준비는 이렇게.. 저는 보통 대회 3개월 전부터 대회를 준비합니다. 첫 달은 가벼운 조깅과 웨이트로 기초체력을 키우고 2번째 달부터 본격적으로 거리를 늘리면서 3번째 달에 할 운동방향에 도움이 되도록 달리는 근력을 만들어 갑니다. 3번째 달에는 스피드+지.. 2013. 3. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
