달리기에 대해 말하고 싶은 이야기/달리기 입문15 써킷트레이닝..(동아마라톤 준비하기..) 일반적으로 잘 알지 못하지만 운동효율을 높이는 방법 중 써킷트레이닝이라는 것이 있습니다. 기억이 오래되서 가물가물하겠지만 2002년 월드컵을 생각하면 쉽게 연상이 될듯합니다. 당시 히딩크감독이 첫번째로 우리나라 선수들에게 강조했던 것이 체력이었고, 이를 보강하기 위해 이용했던 방법 중.. 2011. 1. 27. [마라톤 준비]마라톤 대회 살펴보기.. 오래 전부터 마라톤에 대한 글을 정리하고 싶었는데 이런저런 이유로 1년이 넘게 틀만 잡아 놓고, 찍어 둔 사진들도 삭제해 버리고 차일피일 미루고만 있다. 그래서 다시 천천히 준비하는 마음으로 대회 분위기를 한번 찍어 볼 생각으로 디카를 들고 대회장으로 출발.. 이른 아침(?) 동대.. 2010. 11. 15. 레피티션훈련법 - 러닝라이프(09, 8월호)에 실린 레피티션 훈련법과 관련된 내용입니다. 지속주, 인터벌과 같은 훈련법은 잘 알려져 많은 주자들이 알고 있지만 레피티션훈련법에 대해서는 잘 알려지지 않은 것 같아 올립니다.(러닝라이프 기사도 좋으므로 여건이 되면 참고) 개인적인 느낌으로는 인터벌,.. 2009. 8. 13. 이전 1 2 3 4 다음
