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2022. 8. 11 운동일지 애매한 아침 날씨에 운동은 포기하고.. 비 예보도 계속 있어 오늘 운동은 하지 않으려고 했는데.. 날씨가.. 좋다. 지난 주부터 오른쪽 족저근에 통증에 있어 마사지건으로 마사지 하고 있고.. 그 동안 신발도 모두 버리고 새 신발을 꺼냈다. 신발이 원인은 아닌 것 같은데 착용한 거리는 얼마되지 않은데 연식이 있고.. 나이키 모델의 착지감이 내 취향에 잘 맞지 않아서.. 일단 코로나 전 구매했던 호카 로켓X를 연습용으로 신고.. 중고 장터에서 구입한 - 미착용 모델(2켤레) - 써코니 엔돌핀프로2는 연습/대회용으로 하나씩 착용하기로 했다. 일단 로켓X는 너무 잘 맞는다. 440~420/km에선 리듬감도 잘 맞고, 착지 시 느낌도 좋다. 아쉬운 건 갑피가 조금 더운 편이고.. 3분대/km에 들어가면 통통 튀는.. 2022. 8. 11.
2022. 8. 10 운동일지 주중 비 핑계로 계속 쉬었다. 금/토요일 지리산 산행 다녀 올 계획도 있어서 회사 후배하고 한잔하고 편한 마음으로 출근했는데 날씨가 너무 좋아 무작정 뛰어 나갔다. 오랜만에 아침 공기도 좋고.. 왠지 발에 감기는 느낌을 느끼고 싶어.. 중랑천으로 나가려고 했는데 주로 상태는 괜찮은데 통제가 아직 풀리지 않아 배봉산으로.. 지난 주 토요일부터 제대로 운동을 하지 않아 무겁게 느껴지는데.. 맨몸 웨이트는 나름 꾸준히 하고 있어 리듬감은 좋은 것 같다. 일단 몸이 조금 더 가볍게 느껴질때까지 조깅으로 거리를 늘리기로.. 2022. 8. 11.
위대한 국민의 나라[문재인 정부 5년의 기록] 역대 정부의 업적 평가에 관한 글들은 많지만 객관적이고 쉽게 찾아볼 수 있지는 않는 것 같다. 나의 정치적 성향에 맞는 정부 정책에 대해서도 시간이 많이 지난 후 나비효과처럼 현재에 영향이 미쳐야 비로소 그 정책에 대해 다시 한번 평가하게 되는 경우가 대부분이었다. 이 책 또한 특별히 관심을 가지고 찾아보지 않았고, 도서관 신작 코너에 비치된 걸 보고 문재인 정부를 어떻게 평가하고 있는지 알고 싶어 들었다. 솔직히.. 많은 정책을 발굴하고 시행했고 성취 또한 많다고 막연하게 생각하고 있어 다시한번 되돌아 보고 싶은 마음이 컸다. 비서실을 통해 나온 글이어서 아쉽지만.. 당시의 상황에 대한 설명과 실무에 있었던 분들의 인터뷰가 들어 있어 당시 정책 시행에 대해 공감, 이해에 도움이 됐다. 아쉬운 건.. 다.. 2022. 8. 9.
2022. 8. 5 . 운동일지 이번 주 시작부터 계획이었던 아침 달리기.. 몸이 무겁게 느껴져 조깅으로 운동량을 늘릴 생각이었는데 출근 시간대 비로 자연스럽게 핑계거리가 생겼다. 주말 산행에 맞춰 적당히 뛰고 다음 주부터 뛰려다 일단 시작.. 마지막 내리막 구간 질주가 익숙해 질때까지.. 마무리도 잘 하기로.. 2022. 8. 5.

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