2022. 8. 12 운동일지

어제 운동하고 보충제 때문인지.. 오랜만에 재밌게 운동해서 인지.. 이런저런 생각하다 보니 거의 2시가 되서야 잠이 들었다. 게다가 잔챙이 모기들에 헌혈도 하면서.. 그냥 잠이 안옴

잠을 설쳐 피곤한데 몸상태는 나쁘지 않아 출근 후 바로 중랑천으로.. 오늘은 도로를 뛰고 싶어서.. 느껴지는 몸상태와 다른지 페이스도 올라오지 않고 멈추고 싶은 생각은 드는데.. 일단 버티기.. 

 

5km 지점을 지나면서 너무 걷고 싶었는데 남은 거리가 3km.. 돌아 갈 시간 생각하면서 끝까지 잘 버텼다.

 

웨이트를 시작하고 햄스트링쪽에 자극이 계속 남아 있어 불편한 상태인데.. 그래도 뛸만은 하다.

 

- 이번 달은 지리산, 설악산 다녀 오는 걸로 보내야 되서.. 주중 운동에 초점을 두고.. 조깅, 지속주 페이스를 조금 올리기로..