3. 30. 몸상태

운동과 식사 중간에서 고민하다.

 

아킬레스건 유연성이 아직 돌아오지 않아 제대로 밀지 못하고, 보폭도 90~90% 밖에 나오지 않는 것 같다. 왼쪽 오금 위쪽 부위가 뭉치는 현상이 자주 있었는데 보폭의 영향으로 보여 다행인 것 같고..

 

이번 주까지는 뛰는 동안 페이스 확인하지 않고 몸으로 느껴지는 수준으로 뛰는 것으로..

집 나가는 길은 싸늘하다? 막상 뛰면 덥다?