2012/026 2012년 서울국제마라톤 및 동아마라톤 운동일지(2/23일 현재) 서브-3의 기본 운동량이 300km이상 400km는 기본이라고 말하지만 월 170~190km로도 가능합니다. 단.. 역시 기록에 대한 기복이 심하고 잔부상의 위험도 많고.. 작년 12월부터 249는 내심 목표하고 운동량을 늘려갔지만 역시 한계.. 이 운동량으로 249에 도전.. 아니면 현실적인 목표였던 2:53~54분대.... 2012. 2. 24. 2012년 2회 서브-3 마라톤 대회 후기 첫 풀코스 이후 이렇게 근육통으로 고생한 기억이 없는 것 같습니다. 아마도 열심히(?) 아니면 오기(?)로 뛰지 않았는지 자문하면서 회복주 삼아 가볍게 6km 산책 다녀와서 후기를 적습니다. 사실 치킨에 맥주를 한잔하고 여유있게 적고 싶었는데 치킨집 앞까지 갔다가 되돌아 왔습.. 2012. 2. 21. 이전 1 2 다음